Dia 4 - 17/03/13

Como estou - Meio ansiosa.. o que é péssimo!

Peso atual - Me pesei novamente, quando fui caminhar (meia manhã) - os mesmos 80,8kg

Exercício - Caminhada - 1 hora!

Meta - 1200cal

Dieta:

Café da Manhã - Diet Shake com Leite Desnatado - 201,30cal

Lanche da Manhã - Ameixa Branca Pequena - 10,37cal

Almoço - Maionese, Arroz, Churrasco, Alface, Tomate, Pepino, Palmito, Farofa, Sorvete - 702,65cal

Lanche da Tarde -  Ameixa Vermelha, Pão Doce - 199,28cal

Jantar - Pão de Quejio (5...) - 382,20cal

Lanche da Noite - Ataquei meu pacotinho de oleaginosas - 336,96cal
Total= 1.833cal - Que horror! 

Pontos Postivos - Estava controlada até metade da tarde, apesar do sorvete no almoço....

Pontos Negativos - Quando vi que tinha poucos pontos pro jantar (que no domingo é na casa de mamis) e que tinha pão de queijo... me passei...e num ataque piorei tudo comendo meu pacotinho de oleaginosas quando cheguei em casa, do tipo - já ferrei, vou ferrar de vez.. que tança!!

Mas não vou desistir!!!